産後ダイエット子育て奮闘記:クリスマスを意識

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2008年12月15日

クリスマスを意識

ポトスに赤いリボンをつけました。

少しクリスマス気分。

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Posted by しゅん at 10:16│Comments(0)

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☆ダイエット方法☆ ●就寝前エクササイズ（産後２０日より）　腹筋５０回　骨盤体操３０回　１０秒キープ　週二回ジャズダンス１時間 ●夕食は白米を少しにする ●土日の夕食は鍋で野菜をたくさん摂る　デトックス効果あり ●平日の夕食は１７時

妊娠前　４３キロ

プロフィール

しゅん

２００８年8月に出産　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　テレビ東京の大食い選手権の予選会に出場経験あり。

　　　　　　　　外食は食べ放題のお店でないと満腹になりません。

　　　　　　　　　生後７か月のママです。

　　　　　　　　　時々大食いしながらゆるゆる子育てダイエット中。

　　　　　　　　　身長152センチ。

　　　　　　　　　臨月54キロ　臨月は食べすぎで2週間で4キロプラス。妊娠中毒症になる。

　　　　　　　　　　　　　出産直後　46キロ。

　　　　　　　　　　9月45キロ。

　　　　　　　　　　　10月44キロ。

　　　　　　　　　　　　11月43キロ。

　　　　　　　　　　　　　１２月42キロ。

　　　　　　　　　　　　　　1月41.5キロ。

　　　　　　　　　　　　　　　2月41.5キロ。

　　　　　　　　　　目標　体脂肪率１５％

　

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