産後ダイエット子育て奮闘記

●今朝の計測　体重41.4キロ　体脂肪率１７．１％




ブログを書いていたら
息子がテーブルを持って立って
邪魔してきました。
書いたブログ4回消されました。

今日はこの辺で終わりにします。
  

●今朝の計測　体重41.2キロ　体脂肪率１６．０％
●昨日の食事　朝　バナナ　野菜スープ　チョコ
　　　　　　　　　昼　焼きそば　豆腐サラダ　さつまいも　レタス　ミスドのドーナッツ2個　チーズケーキ
　　　　　　　　　夜　お鍋　さつまいも




写真は先週、実家での昼食。
スーパーのお寿司、二人前と苺。


今日は16時にやっと息子がお昼寝してくれました。
赤ちゃんなのに朝6時半に起きて、
夕方までずっと起きていられてすごい。

お散歩行けば寝てくれると思い
お散歩へ行っても、
全く寝る気配なし！

私はへとへとです。疲れました・・・

今やっと自分の時間が持てました。

3時間くらい寝ていてほしいです





昨夜は寝てしまって「相棒」を見逃してしまいました。
今夜は大好きな「世にも奇妙な物語」をやるので、
起きていられたらいいな。
いや、寝てしまうだろうな。  

●今朝の計測　体重41.3キロ　体脂肪率１６．２％
●昨日の食事　朝　バナナ　飴
　　　　　　　　　昼　外食　ブロンコビリー
　　　　　　　　　夜　豆腐　納豆　しゃけ　もやしアスパラ炒め　豚生姜焼き少々





家族のことでショックなことがあり、
いつもより小食でした。
ブロンコビリーでは腹9分目で食べ終わりました。
がんこハンバーグ、パン、スープ、サラダバー5回おかわり。

写真は先日２日で食べつくしてしまったお菓子。


お菓子の食べ過ぎで、
顔がむくんでましたが、
取れてきてほっとしてます。




  

●今朝の計測　42.1キロ　体脂肪率１８．８％
●昨日の食事　朝　納豆　チョコ
　　　　　　　　　昼　白米半分　納豆　キムチ　さんま醤油煮
　　　　　　　　　夜　豆腐納豆サラダ　お味噌汁　大学芋　もやし炒め　牛にんにくの芽炒め

リセット期間。
もう少し頑張ります。

写真は先日作った低カロチーズケーキ。
ヨーグルトとスキムミルクでクリームチーズを作りました。
とてもさっぱり味。
おいしかったです。
焼きあがってすぐに三分の二を食べてしまいました。







最近、息子が寝起きに
二重瞼になります。
このまま二重になってほしいと
母は願ってます。


  

●今朝の計測　体重42.8キロ　体脂肪率１９．７％



















写真は一昨日食べに行ったカレー屋さん。
雑貨がかわいかったです。

ナンは特大40センチありました。
焼きたてのナンはふわふわでいい香りがしました。
カレーは茄子カレー。
「インド北部並み」という辛さに挑戦。
かなり辛かったですが、
茄子の甘みと合っていて、
クセになりそうな辛さでした。

私は足りなくて妹の残りも食べました。
帰宅し、またお菓子を食べました。

一泊二日、あんこ系のものを
ひたすら食べていたら、
太りました。

母親と主人に顔が腫れてると
言われました。

今日からリセット期間にします。
お豆腐と納豆を中心に食べます。
  

●今朝の計測　体重42.2キロ　体脂肪率16.9％
●昨日の食事　朝　バナナ
　　　　　　　　　昼　さつまいもご飯2杯　お味噌汁　さんま味噌煮　キムチ　納豆　夏ミカン　
　　　　　　　　　　　　苺タルト１　チョコパイ1個　干し芋
　　　　　　　　　夜　うどん1人前　コロッケ１　キムチ　イカキムチ　　
　　　　　　　　　



箱かわいいですね。












キルフェボンのタルトおいしかったあ
幸せ
食べ終わった後余韻が消えず、
チョコパイ食べちゃいました。
大判焼食べようとしたら、
主人に止められました。

明日は実家に帰ります。
ナンを食べたいので、インド人がやってるカレー屋さんに行く予定です。
実家で太ってきます。


息子、下の歯二本はえてきました。




  

●今朝計測　体重41.5キロ　体脂肪率１７．０％
●昨日2０日の食事　朝　バナナ　　
　　　　　　　　　昼　白米2杯　キムチ　にんにく味噌　チョコパイ7個　干し芋8枚　大判焼き1個　ゼリー
　　　　　　　　　夜　なし

チョコパイ9個入りのファミリーパック、一気に7個食べました。
すごく満腹感と満足感があり、
夜はお腹が空きませんでした。


19日はすき焼き食べ放題でした。
私がずっと食べ続けているので、
職場の人たちはびっくりしていました。

牛肉は高くてなかなか食べられないので、
気合い入れて過食。

ほとんど野菜は食べません・・・。

隣のおじさま達は野菜ばかり食べていて、
お肉が余っていたので、
もらいました。

お餅、おうどん、豚肉、鶏肉も最高においしかったです

ケーキバイキングもあり、20個以上食べました。



写真は自宅でホットケーキ。



生クリームが食べたくなり、ホイップされてるチューブの生クリームを買ってきました。（手抜きしすぎ）
生クリーム1本食べ切りました  

●今朝の計測　体重40.9キロ　体脂肪率１６．３％
●昨日の食事　朝　バナナ　チョコ
　　　　　　　　　昼　鶏のから揚げ4個　白米1杯　お味噌汁　さらスパ　キムチ
　　　　　　　　　夜　豆腐半分　納豆　キャベツ
　　　　　　　　　間食　手作りチーズケーキほぼ1ホール　

写真は「ルイジアナママ」のブルーベリータルト。
4等分して、2ピース食べました。
普通は８等分するのかな？

「ルイジアナママ」のタルトはお気に入りです。
タルトの部分が厚くて、固めのクッキーになっていて
おいしいです。
カスタードも家庭の味で濃厚です。



今夜、元職場の食事会に行ってきます。
今回は支店長や上司も来るので、
少し緊張します。

しかし、私の大好きな
焼き肉バイキング
そして飲み放題なのです！
ケーキもあるそうです。

授乳中ですが・・・・
今夜はお酒解禁にします！
飲んで食べてきます。  

●今朝の計測　体重42.3キロ　体脂肪　１８．０％

●昨日の食事　朝　バナナ　レーズン
　　　　　　　　　昼　バイキング
　　　　　　　　　夜　なし












14日のホワイトデーから、
食べすぎの日が続いています。

16日は突然妹から電話があり、
息子に会いに来てくれました。

市野のジャスコへ春服を見に行きました。

そして禁断のバイキングへ行ってきました。

写真の盛り付け、ぐちゃぐちゃですよね
私の食に対する欲求の表れのようです。
もっときれいに盛り付けて、
ゆっくり食べれたらいいのに。

タイ焼きがあり、とてもおいしかったです。
あんこ系があるとうれしいです。

二時間食べ続けました。
胃が張り裂けそうで歩けないので、
私は1時間ベンチに座ってました。
買い物どころではなかったです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ママもう食べるのはやめて！



  

●今朝の計測　体重４１．２キロ　体脂肪率１５．９％

●今日の食事
　朝　バナナ　夏みかん
　昼　白米1杯＋半分　お味噌汁　餃子4個　ブルーベリータルト2ピース
　夜　うどん　玉子　さつまいも炊き込みごはん4杯


今日は主人が夕食を作ってくれました。
うどんだけだと思っていたら、
サツマイモの炊き込みごはんまで

炊き立てのご飯を見たら我慢できなくなり、
4杯食べてしまいました。

消費するために、
今夜は夜更かししたいと思います。











黒糖ミルクチョコと
ココアビスケットが
とてもおいしかったです。  

●今朝の計測　体重41.6キロ　体脂肪率１６．６％
●昨日の食事
　朝　バナナ　お味噌汁
　昼　かた焼きそば（もやし、ねぎ）　白米1杯　炊き込みごはん1杯　お赤飯1杯
　夜　はんぺんフライ　さつまいもフライ　納豆　お味噌汁　さんまの煮物　白米小


前日より約一キロ増加
昼に炭水化物とりすぎたので、
当たり前の結果です






「花桃ソフトクリーム」
桃のエキスが入っているのかと思ったら、
苺味でした。
コーンがサクサクおいしかったです。


桃の花　きれいでした


  

●今朝の計測　体重40.7キロ　体脂肪率１６．０％

●昨日の食事
　朝　ばなな　お味噌汁　チョコ
　昼　白米1杯　炊き込みごはん1杯　おむすび大１　チョコメロンパンミニ90キロカロリー12個　
　蒸しパン130キロカロリー3個　大根イカ煮
　夜　なし
　間食　クランキーチョコ1枚
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昼間、母からの宅急便。
ダンボールを開けたと同時に、
パンを一袋食べました。

そこから止まらなくなり、
たくさん食べました。

でも今日は全部おいしく食べました
後悔はないです。
大食いだからしょうがないと
開き直ってます。

運動しなければ
ブタになってしまう・・・
ということで

息子をおんぶして、コンビニまでお散歩にいきました。
往復2キロくらいです。


コンビニでチョコ買いました
そして帰ってきてすぐ
食べました。
お散歩に行った意味がないです。




  

●今朝の計測　体重40.5キロ　体脂肪率１５．４％

豆腐、納豆効果あり

えび芋の味噌焼き。
味噌にほんのり生姜の風味があり、
とてもおいしかったです。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また食べてる　




小学生が自殺する事件がありましたね。
とても悲しいです。

つらい出来事があったんだね。

自分の息子には辛い思いをしてほしくないけど、
もし悲しいことがあったら、
何でもママに相談してほしいよ。  

体重減りました！

●体重42.4キロ→40.7キロ　体脂肪率18.3%→15.4%

●朝　バナナ、昼　チーズマヨ豆腐グラタン　白米1杯　もやしナムル、夜　豆腐納豆水菜サラダ　白米小　お味噌汁　さば味噌煮
　間食　イチゴジャムバターパン半分　チョコ2粒　

今日は食欲との戦いでした。
ここで食べたら太るので、
我慢の一日でした。

あまり我慢すると暴食してしまうので、
カロリーが低く、栄養価が高く、満腹感が得られるものを食べました。
一日でお豆腐二丁食べました。
まさかこんなに減るとはびっくりです。


先日、「花桃の里」（道の駅）へ行ってきました。

しし汁が無料で頂けるんです！
一度いのししのお肉食べてみたかったんです。

豚肉みたいでした。
少し独特の臭みがありましたが、おいしかったです








さて、今日は息子の予防接種に行ってきました。
三種混合の3回目です。
泣かないで、痛がりもしないで、涼しい顔していました。
息子よく頑張ったね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僕えらかったでしょ


  

土日は食べた　食べた

体重４１．４→４２．4キロ　体脂肪率１６．４→１８．３％


7日　土曜日　朝食　　　源氏パイ４　一口饅頭２　チョコ３粒、　
　　　　　　　　　昼食　　　ミートソースパスタ　白米1杯　豚角煮サンド半分　
　　　　　　　　　夕食　　　カレー鍋　キムチ鍋
　　　　　　　　　間食　　　ソフトクリーム　チョコサンデー

8日　日曜日　朝食　　　バナナ　チョコ一粒
　　　　　　　　　昼食　　　天ぷらうどん３．５玉　　　　
　　　　　　　　　夜食　　　和風鍋
　　　　　　　　　間食　　　串えび芋みそ焼き　ソフトクリーム　しし汁　マシュマロ１袋　　　　　
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うどん屋さん、３玉までおかわり自由なんです。
主人も私も最初から３玉を注文。

食べきれるかな？と不安でした。

が・・・
３玉と主人のうどんも少しもらったけど足りませんでした。

家に帰ってきてから
何か口寂しくて
マシュマロ一袋食べました。

本日から３日間低カロリーを心がけます。
早めに対処すれば、脂肪にならないので。
二週間ほっとくと、贅肉になるようですね。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ママ食べ過ぎだよ！






  

先日の展示会で
「エコ宣言」を用紙に記入すると、
お花の種とポットがもらえるとのことなので
張り切って

残さず全部食べる！

と、書いてきました。

今さら宣言しなくても
食べ物を残したことは
ほとんどありません。

冷蔵庫で腐らせることも
ありません。

全部食べ切ります！

お花の種まきします。
春ですね

本日ランチ
炊き込みごはん　1杯
味噌カツサンド　半分
鶏のから揚げ
もやしカレースープ

おやつ
源氏パイ　１
一口饅頭　２
一口チョコ　２
おしるこ　少々
コーヒー　２

やっと食欲が落ち着いてきました。
三時のおやつは何食べようかな。

41.4キロ　１６．７％

  

主人の会社の展示会に行ってきました。

コンパニオンのお姉さん方が
白いスーツを着ていて
華やかでした。

久しぶりに駅前を歩いたり
人が大勢いるところに行くと
いろんな刺激を受けます。

綺麗な人に目がいきます。

ママになっても、
綺麗でいることを
忘れないでいようと
思っています。



でも、
食べることが大大大好きなので、
食べながら痩せられたらいいな。

ある女優さんのブログに
「一日食べ過ぎたら、二日小食に。二日食べすぎたら、四日小食に。」と
ありました。

納得。
それができたら
苦労はしないんですけどね



41.6キロ　１６．９％

  

徳次郎？の１０円まんじゅう。
抹茶味。

夕方4時に行ったら、
バラ売り、10個売りは完売。

20個入りを購入。




一口まんじゅうと言うには小さすぎる・・・
このお饅頭、一口で3個は余裕で食べられます。

主人に味はどう？と聞かれ、
そういえば小さすぎて
味がわかりませんでした。


今レンジで10秒温めて食べたら、
あんこがほかほかして
あんまんみたいな感じでおいしかったです。

次は、黒糖、小倉まんじゅうを食べたいです。

本日ランチ
白米2杯
とんかつ
あんバタ食パン1枚
まんじゅう４
ゆであずき

  

名前を忘れてしまいました。

確か・・・
クリームチーズソフトクリーム

目を閉じて
一口一口、味わいながら
ゆっくり食べました。

クリームチーズの風味がとてもいい

41.2キロ　16.1%


  

朝7時５０分到着。
「パンのさと」のモーニングバイキングに行ってきました。

一時間食べ放題　500円！

店内はパンの甘いいい香りがぷんぷんしていて、
食欲がマックスに



ブルーベリーパン
よもぎパン
にんじんパン
くるみパン
クロワッサン
ごまクロワッサン
スイート











満席で10分待ち。

驚いたことに、
乳児を連れたご夫婦が5組いました。
横の席になった男の子は8か月とのこと。

授乳中のママはお腹が空くから、
おいしいパンをお腹いっぱい、
しかも安く食べたい・・・と
同じことを考えるのかなと思いました。

キャベツ、レタス、ゆで卵もたくさん食べました。
コロッケもたくさん食べちゃいました。
揚げたての
サクッてするコロッケはおいしいですね。

息子6か月も食欲旺盛。
パンをミルクにつけたものを
おいしそうに食べてました。
コロッケ、フライドポテトも食べました。

焼き立てパンはやわらかくてふわふわ。

食べていてとても幸せでした