2009年03月28日
リセット3日目
●今朝の計測 体重41.3キロ 体脂肪率１６．２％
●昨日の食事 朝 バナナ 飴
昼 外食 ブロンコビリー
夜 豆腐 納豆 しゃけ もやしアスパラ炒め 豚生姜焼き少々
家族のことでショックなことがあり、
いつもより小食でした。
ブロンコビリーでは腹9分目で食べ終わりました。
がんこハンバーグ、パン、スープ、サラダバー5回おかわり。
写真は先日２日で食べつくしてしまったお菓子。
お菓子の食べ過ぎで、
顔がむくんでましたが、
取れてきてほっとしてます。
●昨日の食事 朝 バナナ 飴
昼 外食 ブロンコビリー
夜 豆腐 納豆 しゃけ もやしアスパラ炒め 豚生姜焼き少々
家族のことでショックなことがあり、
いつもより小食でした。
ブロンコビリーでは腹9分目で食べ終わりました。
がんこハンバーグ、パン、スープ、サラダバー5回おかわり。
写真は先日２日で食べつくしてしまったお菓子。
お菓子の食べ過ぎで、
顔がむくんでましたが、
取れてきてほっとしてます。
Posted by しゅん at 20:03│Comments(2)
この記事へのコメント
しゅんさん、いつも思っているのですが、
体脂肪すごく低くて感心！いいなぁ～！
体脂肪10％台なら問題ないと思います。
食べすぎて顔がむくまないように気をつければ
あとは何でも大丈夫そう・・・。いいなぁ～～。
体脂肪すごく低くて感心！いいなぁ～！
体脂肪10％台なら問題ないと思います。
食べすぎて顔がむくまないように気をつければ
あとは何でも大丈夫そう・・・。いいなぁ～～。
Posted by こう at 2009年03月29日 17:04
こうさんへ
体脂肪率、あやしいです。
20代の時は１０％台になったことがなかったので、
タニタの体重計で測ってますが、
この数字はあまり信じていません。
お腹と顔はプルプルです。
こうさん最近お掃除を一生懸命しているとのことだったので、
私も真似して、台所の掃除しました。
食欲が紛れますね！
けっこう充実した時間でした。
時間の使い方で良い一日に変わりますね。
こうさんありがとうございます。
体脂肪率、あやしいです。
20代の時は１０％台になったことがなかったので、
タニタの体重計で測ってますが、
この数字はあまり信じていません。
お腹と顔はプルプルです。
こうさん最近お掃除を一生懸命しているとのことだったので、
私も真似して、台所の掃除しました。
食欲が紛れますね！
けっこう充実した時間でした。
時間の使い方で良い一日に変わりますね。
こうさんありがとうございます。
Posted by しゅん
at 2009年03月30日 16:52
at 2009年03月30日 16:52
