産後ダイエット子育て奮闘記

2009年01月28日

アイス

アイス大好きです。
このアイス一つ300キロカロリー。
主人と半分ずつ食べました。これなら150キロカロリー！

森三中のレコーディングダイエットでも「食べたいものがあれば我慢しないで半分ずつ食べればカロリーを抑えられる」と言っていたなあ。

以外とカロリーが低いのがミニストップのソフトクリームです。
私はベルギーチョコ＆バニラが好きですが、170キロカロリーなんです face01

おすすめです。

Posted by しゅん at 13:13 │Comments(0)

2009年01月25日

モーニング　ガスト

朝七時から、一人ガスト icon28

土曜日の静かな朝、冷たい空気が気持ちよかったです。

一人の時間がとても落ち着きます。

ずっとずっと息子と一緒だから。

朝の店内は静かで、昼間のガストとは違いました。

雑誌読んだり、外の景色見たり。

息子は二、三時間置きに授乳タイムになるから、それまでには帰らなくちゃ。

ガストのモーニング　399円　ドリンクバー付き icon06

ピザトースト　４２０キロカロリー
サラダ
スープ　二杯

カフェラテ
カプチーノ
ココア
バニラオレ
キャラメルマキアート
アメリカン

また飲み過ぎてしまった。ドリンクバーとかバイキングという言葉に弱い私 face07

バニラオレ　甘くておいしかったので飲んでみてください。

昼食はスシロ―（百円回転寿司）で１０皿＋スイートポテトを食べました。

腹7分目。我慢。

152センチ　42.0キロ

Posted by しゅん at 16:39 │Comments(1)

2009年01月23日

チョコ棒

チョコ棒１０本入り。

食べると、口の中ですぐ消えてしまう感じがしました。食感が軽すぎる face07

１０本全部食べてしまいたい衝動がありましたが、深呼吸してコーヒー飲んで落ち着かせました。

１本３９キロカロリー icon28

思ったより低カロリーでした。

昼食はヘルシー塩鍋。

息子が寝ていてる時間が私の休憩時間 face01

１５２センチ　４１．９キロ face02

Posted by しゅん at 15:40 │Comments(4)

2009年01月22日

ランチ

コンビニ弁当

おむすび四つ、卵焼き、ちくわのてんぷら、とりのから揚げ、ポテトサラダ icon28

一体何キロカロリーあるのだろうか？

いただきます face02

息子ねんね中。

起きないでね。

152センチ　４２．３キロ face10

Posted by しゅん at 13:55 │Comments(0)

2009年01月21日

韓国

私は韓国ドラマが大好きです face02

冬ソナブームだった頃、韓国ドラマなんて見たくない　と思っていましたが、ひょんなことから見ることになり、見はじめたらはまってしまいました。

内容がとても濃くて、恋愛のときめき、家族愛などなど　日本のドラマでは物足りなくなりました　。

今年の六月に静岡空港完成しますね。

韓国へ行きたい icon06

恥ずかしながら海外旅行未経験のため　パスポートがないの申請に行ってこなければ。

5か月の息子には悪いけど、今年ゼッタイニ韓国に行きたいです。

トッポギ、チジミ、あわび粥　食べたい icon28

市場で食い倒れしたい face05

出産前の写真

現在、産後の脱毛症で髪が薄くなりました。

ロングヘアーにあこがれます。

またロングヘアーにしたいな icon12

Posted by しゅん at 11:59 │Comments(0)

2009年01月19日

マフィン

ホットケーキミックスで簡単マフィン　作りました。

五分でできちゃった face01

牛乳、バターがないので、代わりにお水を加えて。

とても素朴な味でおいしかったです。

ダイエッター用の味でした。

普通の人は　はちみつ　をかけて食べたらおいしいかな icon28

生後一日の息子

あれから5か月、大変なことは多いけど、寝顔を見ていると天使だと思いました icon06

頼りないママだけど我が家の長男　よろしくね face02

Posted by しゅん at 18:32 │Comments(1)

2009年01月19日

焼き肉バイキング

昼食、焼き肉バイキングに行ってきました。

今月は何かと出費が多く、お給料日前ということもあり、格安１０５０円のバイキング。

まずキムチをたくさん食べ、いつもの通りお肉はもりもり食べました。ご飯普通盛り一杯 icon28

ここで止めておけばよかったのですが icon10

　アイス　２本
　一口ドーナッツ　８個
　一口シュークリーム　４個
　ロールケーキ　５切れ
　フルーツポンチ

食べた後また少し気持ち悪くなりました face07

　

　　　息子うつぶせ上手になりました face02

１５２センチ　４２．２キロ

Posted by しゅん at 14:57 │Comments(0)

2009年01月17日

イタリアン　バイキング

昨日市野のジャスコに行ってきました。

イタリアンバイキングで昼食 icon28

平日は時間制限がないので、二時間居座りました face06

ピザ、パスタ、鶏のからあげ、ソフトクリーム、オムレツ、ケーキ、白玉ぜんざい icon14

その他にもたくさんありました。

食べる順番を気をつけました。最初にサラダをたくさん食べてから、おかずを食べるようにしました。

8割お腹がいっぱいになったところで途中息子に授乳したら、またお腹が減りました

気持ち悪くなる手前でやめるつもりでしたが、やはり気持ち悪くなるまで食べちゃいました face07

その後四時間買い物して、カロリー消費できたかな？

息子と妹

私

１５２センチ　42.2キロ face01

Posted by しゅん at 09:53 │Comments(0)

2009年01月15日

追分ようかん

甘さ控えめ、歯ごたえあり face05

とてもおいしい

今までこんなおいしい羊かん食べたことがないと言っても過言ではないくらいおいしかったです icon06

静岡県に三十年住んでいながら追分ようかんを知らなかったなんて恥ずかしい icon11

明日妹が息子に会いに来てくれることになり、市野のジャスコに行くことになりました。

おそらく、イタリアンか和食かパンレストランで昼食をとると思います。
三店ともバイキングです icon10

今年はバイキング禁止にしたのに face07

しかも今週末は焼き肉バイキングに行くことになりそうです icon28

我慢しない

食べるときは思う存分食べる icon22

Posted by しゅん at 10:10 │Comments(0)

2009年01月14日

ロールケーキ

モンターニュのロールケーキ

栗がおいしいです。

あと、最近は甘さ控えめが主流ですが、このロールケーキの生クリーム

はとても甘くて私好みです icon14

昨日の昼食後にはロールケーキ、干し柿、ういろうをペロッ

とたいらげました。

先日の新聞記事に快食ダイエットとありました。

icon28

好きなものを好きなだけ食べる。我慢しない。

icon28

食後ならデザートもいくらでも食べていい。

icon28

食べ過ぎたとおもわない。最後に「おいしかった」と一言。

icon28

お腹が空いてから食べる。

食べたいのに我慢しているとストレスで食欲中枢が異常に

なるそうです。

私は今このダイエットを実行中 icon10

お腹が空いてから食べる・・・というのが難しいのです icon15

１５２センチ　４２．２キロ face01

Posted by しゅん at 10:20 │Comments(0)

2009年01月12日

いちごケーキ

モンターニュのいちごケーキ icon28

右端にクッキーが二つのっているのです。

おいしい icon06

やばい・・・消費しなきゃ icon10

ジャズダンス　行ってきます icon16

１５２センチ　41.7キロ face02

Posted by しゅん at 17:06 │Comments(0)

2009年01月09日

母からの宅急便

やっと　息子（5か月）が　ねんねしてくれました face04

母から宅急便。

お菓子の詰め合わせ icon14

母はわたしのことを思ってお菓子を送ってくれるのですが、只今お正月太りリセット期間なのでちょっと迷惑です icon03

１５２センチ　４２．７キロ icon04

Posted by しゅん at 12:53 │Comments(1)

2009年01月08日

ダイエット？

家には頂き物のお菓子がたくさんあります。

ついつい　つまんでしまう

私は朝から食欲があります。

今朝は小食にしてみました。

１１時にお腹がグーグー鳴り、お腹ぺこぺこ。

体が軽くなるだけでなく、心もすっきりリフレッシュした気がしました。

空腹感が気持ちい face05

久々の空腹感

気持ちが前向きになりました face02

ミスドのドーナッツおいしい icon28

１５２センチ　４２．８キロ icon02

Posted by しゅん at 14:24 │Comments(0)

2009年01月07日

ういろうの誘惑

ういろう　一口サイズ　９０キロカロリーだそうです。

抹茶、あずき味が特においしい face02

私は妊娠9か月まで働いていました。その時はこんなに食べ物に執着していませんでした face07

専業主婦はいつでも食べれる状態にあるので恐ろしいです。

仕事したいな icon10

しかし息子やっと5か月 face06

最近抜け毛がひどいです。

産後脱毛症です。

エクステンションをつけようかなと考えています。

育児で忙しいので止めたほうがいいかな icon15

どうしようかな。

息子おんぶしてスーパー行ってきます。

１５２センチ　４２．９キロ icon16

Posted by しゅん at 10:08 │Comments(1)

2009年01月06日

フルーツタルト

あけまして　おめでとうございます。

主人の実家に二泊三日、自分の実家に二泊三日、食べまくりました face07

今日から炭水化物抜いてます。

でもフルーツタルト食べちゃいました icon28

１５２センチ　４３．１キロ face08

Posted by しゅん at 16:52 │Comments(0)

2008年12月28日

カルパッチョ　ダイエット

まぐろが安かったので、買ってきました。

トマトとまぐろのカルパッチョヘルシーだし、炭酸ジュースをスパークリングワインだと思い飲んだら、お腹にたまりました。

二日続けて夕食にカルパッチョ食べたら、体重が減っていた face02

１５２センチ　　４１・９キロ icon01

Posted by しゅん at 10:54 │Comments(1)

2008年12月26日

牛角

クリスマスイブに牛角　食べ放題に行ってきました。

７０分でラストオーダーになるということで、主人が呆れるほどガツガツお肉食べまくり。

白米は大盛り二杯。

腹八分目が良いというが、私は１２０％食べないと満腹感を感じません。

でも食べ過ぎると、おいしかったのかわからなくなります face07

食べ放題は当分禁止にします icon11

最後の抹茶黒蜜きなこアイスおいしかったな face01

４２．０キロ　１７．４％ face02