2009年04月15日

四つ葉のクローバー

●今朝の計測　体重41.8キロ　体脂肪率１７．１％
●昨日の食事
　朝　バナナ　チョコ1粒　コーヒー　りんごジュース
　昼　もやしチャーハン　お味噌汁　おから２００グラム　食パン２枚　寒天ゼリー　プリン
　１６時　白米１　寒天ゼリー　食パン１
　夜19時　モツ煮込み　目玉焼き　お味噌汁　しらす　春雨サラダ




16時に白米食べると満足感があります。
おからにそのままきな粉を混ぜたり、
味噌マヨをかけたり、
いろんな味を試して食べました。
寒天ゼリーとおからはボリュームがあるので
寝るまでお腹が膨れてました。

今日は午後からママサークルに行ってきます。

四つ歯のクローバー☆
家族の健康で心配事があります。
よい結果でありますように。　  


Posted by しゅん at 10:07 │Comments(2)
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